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二、期门穴:疏肝理气的要穴 1. 功效作用:期门穴位于胸部,是肝经的募穴。艾灸期门穴不错疏肝利胆,珍爱气血,对胸闷、胁痛、腹胀等症状有缓解作用。2. 艾灸推拿设施:找到期门穴,用艾条温雅灸 10-15 分钟,或用手指推拿期门穴 2-3 分钟,以局部有酸胀感为度。3. 具体位置:在胸部,当乳头直下,第 6 肋轻佻,前正中线旁开 4 寸。图片
三、命门穴:人命之门的宽广 1. 功效作用:命门穴位于腰部,是督脉的穴位。艾灸命门穴不错温补肾阳,强身健体,上海app开发对腰膝酸软、怕冷、泻肚等症状有珍爱作用。2. 艾灸推拿设施:找到命门穴,用艾条温雅灸 10-15 分钟,或用手指推拿命门穴 2-3 分钟,以局部有酸胀感为度。3. 具体位置:在腰部,当后正中线上,第 2 腰椎棘突下凹下中。图片
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要而论之,神门穴、期门穴、命门穴是中医养生中的迫切穴位。通过艾灸和推拿这些穴位,不错诊治躯壳气血,缓解不适症状,达到养生保健的场地。但请着重,穴位养生需要在专科大夫的指点下进行,以确保安全和灵验性。 淌若你念念了解更多对于穴位养生的学问,大约有其他健康问题需要商讨,迎接在评述区留言。咱们将真挚为你解答。让咱们一说念探索中医养生的高明,为健康加分!图片
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