APP开发公司 癌患，多吃此膳食方，打好“抗癌康复战”！

立冬注意阳气收敛

知岁一寒，又是一冬。 立冬起，阳气潜藏， 由降变藏。立冬不仅代表冬天的来临，更有万物收藏、规避寒冷之意， 故冬日养生当 重视阳气的敛藏。

应该很多人都听说过这句话， “养好脾胃，冬少受罪”。

所以，秋冬季也是 最适宜养脾胃的季节。大家抓好这个时机好好调养脾胃，使能量储存于体内， 固本培元，养精蓄锐，为来年打好良好的康复基础。

不宜吃的太过温燥

那食物选择，我们要以 清补甘温类为主，不宜太过温燥。多吃些健脾温胃之物， 帮助身体运化。

前两天的推文，笔者写过一篇——将“脾胃”养好，癌症康复“近在咫尺”！（点击查看）

有很多患者便 询问：脾胃不佳者，能否吃水果，该怎么吃？；有没有推荐的养脾胃食疗方？

那笔者今天就给大家介绍一款膳食方—— 蒸煮黄芪苹果。

蒸煮黄芪苹果

黄芪是一种常见的中药材，具有 补气固表、利尿消肿、养血生津等功效。而 苹果与黄芪一起蒸煮，APP开发公司能够更好地发挥其 补气血、健脾胃的作用。

气血充足了，我们的身体就能更康复更好， 免疫力也会增强。 隔三差五来一碗，即可补气温阳、排寒湿，又健脾温胃，此时喝 正合适。

黄芪蒸苹果

【食材】:

红枣|枸杞|黄芪|苹果

【做法】：

①准备苹果， 清洗干净外表，不用削皮；

②将洗干净的去核， 切成小块；

③取 3～4片黄芪，5～6颗枸杞，洗净之后放在一个盘子上，然后 用碗倒扣盖住黄芪和枸杞，接着将苹果块、红枣沿边摆放在碗的外圈的盘子里。

④蒸锅加清水，将盘子放在蒸屉上，煮沸后转小火蒸 15分钟。

⑤时间到了之后取出，趁热先吃苹果，吃完之后盘子里会有蒸苹果蒸出来的水，正好泡着黄芪喝， 补气血又健脾胃，对身体非常有益。

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发布于：上海市

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