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小程序开发 伸懒腰天然瞻念瞻念，但这种当作作念好了也阻截易，它的姿势是伸直颈部、举高双臂、呼吸扩胸、躯壳后仰、伸展腰部、步履要津、松散脊柱，这是一种十分有益的健身才调。 东谈主体的躯干有前边的胸腹肌群和后头的腰背肌群，永别管着脊柱的屈曲和背伸步履。相连地伏案责任、连接地打字上网，王人可能弯着腰、弓着背坐在哪里，腰背部的肌肉执续地弥留、疲惫，使腰椎的背负增大了。一个反治其身的见地即是“伸懒腰”。 当代医学以为，东谈主体血液轮回是靠心肌的收缩、舒展来完成的，尤其是离腹黑相比远的静脉血管，就更要靠像