7月25日参加中伏，无论有钱没钱紧记“吃4样，作念2事”安康度伏，老传统别丢！

俗语说”冷在三九，热在三伏，本年的伏天早就来到了，转倏得头伏仍是将近过收场，二伏将至。二伏也等于中伏，中伏指夏至后的第四个庚日，一般为20天，有的年份为10天。是三伏天中最热的时段。本年7月25日参加中伏，咱们无论有钱没钱紧记“吃4样，作念2事”清热消暑安康度伏，老传统别丢！

一：吃鸭肉

三伏天，中伏是最热的一伏，俗语说“头伏鸡，二伏鸭”，中伏吃鸭的食俗由来已久，鸭肉的属性很顺应三伏天，解热祛暑还能补充养分，中伏紧记吃，安康度伏天！

【陈皮鸭的作念法】食材：鸭子半只，陈皮10克，啤酒1瓶，葱段，姜片，酱油适量，盐极少，花生油极少。

1，鸭子半只剁成小块，放到锅里加入冷水，放入葱姜料酒煮开，焯水捞出，锅里放入花生油烧热，把鸭块有皮的那一边贴着锅底，把鸭皮中的油脂给焅出来，炒至鸭皮变黄。

2，把陈皮，花椒，八角，葱姜倒入炒匀，加入适量的酱油上色，倒入1整瓶啤酒，大火烧开，改成小火逐步炖大致40分钟，鸭子熟透，就不错收汁出锅了。

二：吃炸酱面

俗语说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”在中伏也等于二伏吃面的食俗自古就有，7月25日中伏，紧记吃面让躯壳愈加矫捷，安康过炎夏！

【炸酱面的作念法】食材：面条，洋葱，青椒，豆瓣酱，葱，姜，肉馅，干辣椒，花生油。

1，猪肉切末，洋葱、青椒切丁，葱姜辣椒切碎备用，锅里放水烧开，下入面条，开发定制app公司面条浮起即熟捞出备用。

2，锅里放油，放葱、姜、洋葱爆香，下入肉末和干辣椒煸香，倒入豆瓣酱煸炒均匀，临了加入青椒炒匀，再淋上一些熟油，径直舀入面条中即成。

三：吃茄子

茄子是这个季节的应季蔬菜，老话说“头伏冬瓜、二伏茄、三伏冬瓜不创皮”。夏天气温高躯壳阔绰相比大，而茄子是夏令常见的蔬菜之一，可清热解毒，中伏紧记吃茄子，安康度伏天！

【蒜泥茄子的作念法】食材：茄子2根，大蒜半头，生抽极少，老醋极少，盐极少，香油适量。

1，把长茄洗净，用刀切成长条，把茄子放到笼屉上，上锅蒸大致10分钟，茄子熟透拿出放凉。

2，大蒜去皮放到蒜臼子中加入极少盐砸成蒜泥，蒜泥比蒜末拌凉菜滋味更好，加入生抽，老醋拌匀，茄子撕灵通入盘子里倒入调好的料汁，滴上几滴香油即成。

四：吃山药

在伏天，吃山药特殊有公正，山药是伏天里特殊知名的蔬菜，有助于健脾胃，是二伏必不能少的一种食材，紧记吃。

【玫瑰山药塔的作念法】食材：山药2根，牛奶极少，玫瑰酱极少。

1，山药去皮，切成块上锅蒸熟，拿出山药用勺子压成山药泥，加入极少牛奶拌匀，成为细巧的山药泥。

2，把经管好的山药泥装入裱花袋挤到盘中，淋上玫瑰酱，径直上桌即成。

中伏紧记作念好2件事：

大小分析：最近5期大号表现活跃，开出了53枚，上期大号走热，开出了11枚，本期适当关注小 号回补，参考大小比10：10。

1，消暑降温：中伏热，这个全国皆知谈，咱们着紧要消暑降温，防患在伏天中暑，中午咱们安妥休息，严防多加补充水分，健康渡过伏天。

2，除潮湿：中伏是一年中最潮湿酷热的一段时分，躯壳很容易受潮湿的侵蚀，从而影响躯壳健康。咱们这个技术既要防暑降温，还需要防御肃清潮湿。适量默契APP开发业务，让汗液带走躯壳中的潮湿，在饮食上严防多吃一些祛潮湿的食材，最佳不吃冰糕之类的冰品。