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手脚一个过来东谈主，在崇敬便秘这条路上走了不少弯路，可算是找到改善便秘的门径了~-提及便秘，那的确是一把辛酸泪啊，刚驱动不了解，仅仅以为饮食不律例形成的，也莫得很严重，还认为过几天就好了，也就没当回事，其后越发的严重，五六天智商排便一次，蹲次茅厕一脑袋的汗就只可挤出少许点，整晚整晚的睡不好，肚子也圆饱读饱读的，真快被折磨的不可东谈主样了😭😭...其后没忍住，在家东谈主的伴随下去看了看，东谈主家说我是重度便秘，和我说一些调节门径。历程这段本事的坚握，终于未便秘了！而且我方也逐步摸索了许多，当今就把