中医厚爱“药食同源”，许多食材同期亦然药材，不错起到很好的调养作用；而将这些食材泡制成茶饮，不仅通俗快捷APP开发资讯，还能在日常生存中无为达到养生的后果。生发、降脂、补血……总有一款适合你！
健康时报图
逆转鹤发——多喝五黑水
北京中医药大学东直门病院副院长龚燕冰2024年在CCTV生存圈指出，肾精不及头发会变少、变白，保举多喝“五黑水”。
将黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞用豆乳机打成“五黑水”，既不错当早餐饮用，也不错减速头发变白。①
调降血脂——喝绞股蓝茶
广州医科大学附庸第一病院中医科副主任医生王峰2020年在健康时报刊文指出，在调治高脂血症上，保举一款“降脂茶”，居家即可使用。
取绞股蓝1.5克、菊花1.5克、山楂(切片)1.5克、决明子3克、枸杞2克，配以绿茶或者红茶适量，绿茶性寒，平方胃寒者不适用绿茶，红茶性温，可配红茶。调降血脂，护肝养肝，也具有防护高脂血症的功效。②
补血益气——喝五红汤
七月好运滚滚来 重庆下半年首注头奖花落奉节
1、排列三最近两期百位号码分别开出2和3，历史上百位号码连续两期分别开出2和3的奖号出现了56期。前五期开出之后其下期奖号分别为：014、096、790、590、548；
浙江病院中医内科主任医生杨敏春2012年在健康时报刊文指示，周围有太多的女性一又友因为贫血而显得面色蜡黄、头晕目眩、行动冰冷，保举一谈补血佳品——五红汤。
app枸杞20粒、红枣5粒、红豆20粒、红皮花生米20粒、红糖30克，将五种原料放在沿途炖好后饮汤汁即可。③
促进就寝——喝柏子仁水
自如军总病院第八医学中心中医科来要水2019年在健康时报刊文暗示，柏子仁药用始载于汉朝的《神农本草经》，并被列为上品。它关于轻度失眠具有一定的疗效。在临床上头，采选柏子仁进行失眠调治，关于轻度或是重度失眠均可得回较为显赫理念念的疗效。
要是你一段技术经常失眠，不由自主地心烦、心慌、戒备力不贴近，以致忘记，就不错用柏子仁煮水，也不错煮粥。
礼聘临睡前一小时，取3克柏子仁，能够一碗水煮开饮用即可。要是念念更好地招揽内部的松果体素，开发APP公司不错把柏子仁用榨汁机打碎再煮水，后果更好。④
清热泻火——喝黄连泡水
自如军总病院第八医学中心来要水2019年在健康时报刊文先容，黄连味苦，关系词，恰是因为其味苦，使其具备了清热燥湿、泻火解毒的功效。
当出现心火旺，舌尖疼，秉性大，晚上浮夸睡不着等症状的时候，就不错泡点黄连水来喝。可清热燥湿、泻火解毒。
胃火旺的东谈主，要是出现牙疼、口干、便秘等症状，也不错用黄连来泡水喝。
此外，胃热性口臭也适合用黄连来调整。具体才气：逐日取黄连5克，用沸水约100毫升浸泡，加冰糖20克搅匀以对消黄连的苦味，分两次饮服，夙夜各一次。也不错在逐日沏茶时放入黄连5克一同饮用。⑤
生津止渴——喝乌梅甘茶
北京中医药大学东方病院养分科魏帼2021年在健康时报刊文指出，乌梅甘茶具有生津止渴的作用，可在夏季口干口渴时饮用。用乌梅来搭配茶叶及常见中药材沏茶也可起到养生保健的作用。
取乌梅1枚、甘草3克、绿茶3克、冰糖适量。用沸水冲泡乌梅、甘草、绿茶，加入冰糖调味后饮用。⑥
防妇科病——喝蒲公英水
山东省妇幼保健院妇产科主任医生刘先同2020年在健康时报刊文指出，蒲公英具有抑菌消炎作用，泡水当茶饮用，能够防护女性尿谈感染，从而幸免阴谈等生殖器官被细菌盯上，减低被妇科炎症盯上的概率。
暴戾日常多用蒲公英泡水喝，比如说取一茶匙干蒲公英叶放入茶杯中，倒入适量的沸水盖上杯盖焖泡几分钟就不错了。要是取的是簇新的蒲公英叶的话，则要放三茶匙才够。⑦
精选
著述
本文轮廓自：
①2024-03-11CCTV生存圈《二月二“龙昂首”，剪完头发随着民众这么作念，头发黑了，发量多了，能比同龄东谈主年青好几岁！》
②2020-04-24健康时报《降脂喝点中药茶》
③2012-04-09健康时报《补血佳品五红汤》
④2019-11-01健康时报《柏子仁煮水喝能助眠》
⑤2019-12-06健康时报《黄连泡水去心火》
⑥2021-07-02健康时报《夏季止渴少不了乌梅》
⑦2020-07-03健康时报《防妇科病蒲公英泡水喝》
剪辑：王楠
审稿：鲁洋