据《本草纲领》记录，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、化痰止咳、解鸩杀虫的功能。南瓜不错用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、支气管哮喘等症，还可驱蛔虫、治烫伤、解烟土毒。当代养分学也认为，南瓜的养分要素较全，养分价值较高。不仅含有丰富的糖类和淀粉，更含有丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物资，东谈主体必需的8种氨基酸和组氨酸，可溶性纤维，叶黄素和铁、锌等微量元素，这些物资不仅对珍重机体的生理功能有弥留作用，其中含量较高的铁、钴，更有较强的补血作用。
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一般来说，嫩南瓜维生素含量丰富，老南瓜则糖类及微量元素含量较高;南瓜嫩茎叶和花含丰富的维生素和纤维素，用来作念菜别有仪态;其种子-南瓜子还能食用或榨油;南瓜还含有遍及的亚麻油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为优质油脂，不错闲逸血管硬化。因此，南瓜的各个部分不仅能食用，还有一定的药用价值。
南瓜粥是咱们普通日常吃的粥类，其具体的作念法如下:
材料:大米，南瓜，糖。
制法:南瓜切2厘米小块，大米淘洗干净，浸泡一会。锅中加入适量净水，然后把南瓜和大米一同放入;烧开后转小火煮40分钟。出锅时把南瓜碾碎即可食用。
国表里接头标明，南瓜不仅养分丰富，何况永恒食用还具有保健和防病治病的功能。据良友露馅，南瓜本身含有的迥殊养分要素可增强机体免疫力，看管血管动脉硬化，具有防癌、好意思容和减肥作用，在外洋上已被视为殊效保健蔬菜，可灵验防治高血压及肝脏病变。不外，其驱虫作用主要在瓜子，调养糖尿病作用主要在嫩南瓜、嫩茎叶与花。防治高血压、冠心病、中风可炒南瓜子吃，逐日用量以20~30克为宜。
底下，为众人先容一款“南瓜盅蒸肉”，具有补益肝肾、缩短血脂的作用，符合中老年东谈主食用。其制作要津为:
[材料]南瓜一个，冬菇300克，洋葱200克，猪肉馅200克，料酒、盐、鸡精、酱油、胡椒粉、白糖、葱、姜、蒜、豆豉、淀粉各适量。
[作念法]
(1)将南瓜洗净从顶部切开，取出瓜瓤待用。
(2)将洋葱洗净切成丁、葱、姜、蒜洗净切成末。
(3)将猪肉馅加入料酒、盐、酱油、胡椒粉、白糖、葱、姜、蒜、洋葱、豆豉、鸡精淀粉拌匀，放入南瓜盅里，用瓜顶盖住，软件开发app多少钱上笼蒸30分钟即可
高血压是中老年东谈主的一种常见病，患者除了应坚握药物调养外，时时用中药沏茶饮用也能起到很好的支持调养作用。
(一)杜仲降压茶:杜仲具有精致的降血压、降血脂、对消药物反作用、升迁机体免疫力、看管肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同期还不错改善血管的弹性，使硬化的血管恢规复有的弹性，从而酬谢血压的自我调整机制，达到缩短血压的主义
冠军奖金高达40万美元的应氏杯每四年举行一次，且在奥运会举办年举办，所以被称为“围棋奥运”。本届应氏杯在赛制上做了重大改革，其中第二阶段赛程涵盖了从上海开始的十六强赛至在应昌期故乡慈城的半决赛。中国棋手整体表现出色，尤其在十六强将韩国前三棋手如数淘汰出局，是称大捷。而八强之战柯洁惊险逆转上海名将王星昊，被视为“第一人”状态回猛的标志。
(二)罗布麻茶:罗布麻茶的降压旨趣是通过罗布麻中的自然灵验要素，来升迁腹黑和血管的功能，缩短血脂，升迁血压的抗氧化能力从而达到降血压的主义
(三)荷叶茶:中医实行标明，荷叶的浸剂和煎剂具有膨胀血管、清热解暑及降血压之效。同期，荷叶还是减脂减肥之良药。调养高血压的饮用要津是:用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用
(四)槐花茶:将槐树滋长的花蕾摘下晾干后，用沸水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有专有的调养禁止。同期，槐花还有削弱血管、止血等功效。
(五)首乌茶:首乌具有降血脂、减少血栓酿成之功效。血脂增高者常饮用首乌茶疗效额外明显。其制作要津为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
(六)葛根茶:葛根具有改善脑部血液轮回之效，对因高血压引起的头痛、晕厥、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。时时饮用葛根茶对调养高血压具有明显的作用，其制作要津为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
(七)决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。时时饮用决明子茶可调养高血压。用15~20克决明子泡水，每天数次代茶饮用，不止为调养高血压、头昏脑胀、视物不清之好货。
(八)桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要药。中医临床标明，用桑寄生煎汤代茶，对调养高血压具有明显的支持疗效。桑寄生茶的制作要津是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天夙夜各一次。
app(九)玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效，何况也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。沏茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上专揽玉米须调养因肾炎引起的水肿和高血压，疗效尤为明显。
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